您当前所在位置:首页 >>新闻中心 >>舞坛资讯

舞坛资讯

联系我们

电话:0351-4136661  13033487176
地址:山西太原大南门后铁匠巷凯旋小区D座五层
邮箱:420619648@qq.com
QQ:420619648 1150831084
舞坛资讯
8/19!CSDA全国大众街舞考级山西站!报名开启

由国家体育总局体操运动管理中心

全国街舞执行委员会(CSDA)

权威发起的全国大众街舞等级考核

将于8月19日在山西太原开展

 

 

详情见海报或请咨询UNC各门店客服

 

大众考核相关政策

 

 

教材

 

 

等级证书的权威性

 

CSDA大众街舞考级等级证书是全国唯一的由国家体育总局官方认证发布的大众街舞考级证书,获得证书可为学员认证★体育类特长★技能,以后凭此证书可以参加体育总局官方街舞类赛事,可获得运动员等级证书,地方加分政策不同,对此证书可以在部分中小学,以及考取艺术院校,体育院校等加分,将来更有可能在职场添色!

参加考级的优秀学员优先推送参与赛事,进入全国总决赛将有机会获得国家运动员证书。

无论证书的权威,还是平台的规模,参加这样的考级,都将成为一个舞者提升自我,增长经验的机会!!!


...
UNC2018暑期班第一期第一周圆满结束


2018年UNC暑期班第一期第一周圆满结束,期间老师和学员们都付出了众多努力,现在就让小编带领大家看一下一周的学习成果吧。 

 

UNC亲贤街店

 

 

 

 

 

勤子老师和学员 Hiphop 展示

 

友情赞助IN2酒吧

 

 

 

 

洲州老师和学员 URBAN 展示

 

 

友情赞助:茂业天地

 

 

 

 

白白老师和学员 JAZZ FUNK 展示

 

UNC排练厅

 

 

UNC大南门店

 

 

 

 

 

琪琪老师和学员  JAZZ FUNK 展示

 

友情赞助:食品街

 

 

 

 

白白老师和学员 JAZZ FUNK 展示

 

 

UNC排练厅

 

 

 

学街舞、就来UNC!相信品牌的力量

 

 

      看完之后是不是很兴奋,那就一起来UNC跳舞吧,第一期第二周开课时间将于7月9日开课,没有报名的小伙伴们火速前来报名,让UNC陪你度过这个暑期吧,全天空调开放,就等你了!!!

      一周结课视频会在下周发布,大家敬请期待吧!!!

最后非常感谢本次友情赞助场地:IN2酒吧、茂业天地。

 

第一期第二周课程表

更多精彩课程

赶紧报名自己喜欢的老师学习舞蹈吧

 

 


...
2018UNC年暑期班第一期正式开课了


2018UNC年暑期班第一期正式开课了

 

 

UNC2018暑期班于7月2日(今天)正式开课!

 

开课第一天

 

场面已经火爆到不行啦!!!

 

 

 

课堂随拍

 

 

 

 

 

看到这么火爆的场面

还不赶快来报名第二期暑期班

和大家一起来大汗淋漓吧

 

 

第一期第二周将在

7月9号

正式开启

宝宝们

这个暑假一起来UNC跳舞喽!

(全空间空调24小时开放,快来避暑吧)

 


...
爵士舞练习体能要素分析

1. 心肺耐力 – 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象。

 

2. 肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。 另外,因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次,所以对肌肉耐力的要求是比较高。 尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好,否则容易引致膝、踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体、瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。

 

3. 柔软度 – 不论跳甚麽舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感,爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意,不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展,否则容易弄巧反拙,拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全,不过也较需要耐性。 柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
 

4. 身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲、有力。 较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重,使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径,但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅,不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。
 

5. 协调性 – 协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头、躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。 初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需动作,那样的成功感会比较高。

 

6. 灵巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。

 

7. 平衡力 – 动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位(Spotting),协助转身时得以平衡。

...
跳爵士舞的益处

爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格,追求愉快和活泼的生气,而又极富动感。

那么女性学习爵士舞又有哪些好处呢?

1、可以减肥健身塑身,腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。

2、可以增强女性自信,提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐,她们觉得在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作简单、性感且美观。


3、可以减缓生活工作压力,爵士舞培训对于长期伏案工作学习导致的腰间劳损等有非常大的预防及改善作用,可以有效的改善肩、颈部的劳损。


4、可以治疗产后忧郁症。很多产后女性因为产后体重增加,身材变型,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁。

5、通过不断练习来提升女士的决心毅力。(太原爵士舞)

6、爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性。

7、训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用。

8、培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣,通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏。

9、可以延缓衰老,长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

10、可以提升个人交际能力,为你带来异性缘。跳舞的同时可以交到很多的朋友,对上班一族来说年轻人更适合一点。

爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳2-3次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。


...
跳爵士舞怎么减缓生活工作压力?

说到现在爵士舞已经是市场上比较流行的减肥与塑身为一体的舞蹈,也很多女孩和白领们而追捧的一种舞蹈,所以大家也一定不要错过哦!

1. 训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充分舒展和活动。

2. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。

4. 训练耐性,增加自信:爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。

5. 训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。

6. 通过不断练习来培养自己的恒心。(山西爵士舞)

7. 可以增强女性自信,提升气质 :如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。

8. 可以减肥健身塑身:爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部,收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部都能得到全面锻炼。

9. 可以减缓生活工作压力 :对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用,可以有效的改善肩、颈部的劳损。爵士舞是一种大众化舞蹈,只要是热爱舞蹈,喜欢舞蹈的人都可以学习。

...
深圳动漫节CSD VOL.2中国超级舞者街舞精英赛
 

1.jpg (1.61 MB, 下载次数: 0)

下载附件  保存到相册

4 天前 上传



 

 

 

 

 

 


...
Dance Vision 超豪华阵容Poppin Workshop,6节连上寻找最强耐力王

Dance Vision 超豪华阵容Poppin Workshop,6节连上寻找最强耐力王

授课舞者:Kite,Franqey,Poppin J,Crazy Kyo,Dokyun,Hoan
课程时间:2015年08月21日 - 2015年08月21日
授课地点:北京市朝阳区建外SOHO7号楼25层2501
课程费用:

400元/1节,600元/2节,1198元/6节

主 办 方:Vhiphop
联系电话:18810672497
授课舞者:vhiphop-official
联系Q Q:402593699
官方网站:http://www.vhiphop.com
详细信息:

第三届Dance Vision硝烟再起,今年8月我们将带来更精彩的赛事。这次我们加入了Popping Battle,超豪华阵容的Judge和Battle Guest将为我们带来绝对的舞蹈盛宴。同时我们开设了一整天的Workshop,6节课不间断,给你一整天的Popping学习时间!

授课时间:2015年8月21日(共6节课)

13:00-14:20 Kite
14:30-15:50 Franqey
16:00-17:20 Poppin J
17:30-18:50 Crazy Kyo
19:00-20:20 Dokyun
20:30-21:50 Hoan

课程收费:1198元6节全报(相当于199.6元/节),600元/2节,400元/1节
每节课限报50人。

报名地址:http://item.taobao.com/item.htm?id=40278930469


...
Born to Dance亚洲街舞精英挑战赛!!

    深圳Trendyuys Crew&深圳Twenty Crew联合举办  
活动预告

时间:7月31日、8月1日、8月2日
地点:深圳宝安体育中心体育馆
流程:7.31 海选;8.1决出8强;8.2决赛
Information:
Time: 31st July,1st&2nd Aug.
Place: Shenzhen Bao‘an SportsCenterGymnasium
DAY 1 7.31 Preselection to Best 64
DAY 2 8.1   Best 64 to Best 8
DAY3  8.2  Fianl Game and Choreography Competiton
活动项目:

Hiphop 1 on 1;Popping 1 on 1;Locking 1 on 1
26/7前报名 150元/人
冠军:10000元  亚军:5000元  季军:2000元 
Category:
Hip hop 1 on 1;Popping 1 on 1;Locking 1 on 1
Register before 26/7  RMB 150/person
Champion:RMB10000 Running-up:RMB 5000  Third place:RMB 2000

Breaking 3 on 3 ;齐舞(3人以上)

26/7 前报名 100元/人
冠军:20000元  亚军:10000元  季军:5000元
Breaking 3 on 3;
Choreography competition (more than 3dancers/team)
Register before 26/7  RMB 100/person
Champion:RMB20000 Running -up:RMB 10000  Third place:RMB 5000

少儿freestyle 1on 1(16岁以下)

26/7 前报名 100元/人
冠军:5000元  亚军:3000元  季军:1000元
Kids freestyle 1 on 1(under 16 years old)
Register before 26/7   RMB 100/person
Champion:RMB5000 Running -up:RMB 3000  Third place:RMB 1000
汇款须知项目

POPPING 1 on 1
报名上限 500人
HIPPOP 1 on 1
报名上限 500人
LOCKING 1 on 1
报名上限 200人
以上项目报名费用为150元/人

Kids freestyle 1 on 1
报名上限 200人
BREAKING 3 on 3
报名上限 200队
齐舞
报名上限 40 组
以上项目报名费用为(100元/人*参赛人数)
(所有项目除外籍选手外,不接受现场报名)还有各种大师workshop等你来喔 详情请关注微信公众号~~   
错过了KOD的你们 别再错过B2D!!   这个暑假 我们深圳见!!!

...
FOR DREAM BATTLE街舞精英挑战赛

 

1.jpg (104.12 KB, 下载次数: 0)

下载附件  保存到相册

昨天 22:56 上传



 



 



 



 



 



 

...
共2 页 页次:1/2 页首页上一页12下一页尾页 转到